Mme Bayala/Simporé Alimata BURKINA FASO

l) INTRODUCTION

Dans la vie de toute institution, Il est de coutume de faire le point des activités et définir de nouvelles
perspectives pour se remobiliser et aller de l'avant. Le Burkina Faso est confronté à de nombreux
défis sanitaires parmi lesquels celle de femme enceinte en situation de grossesse. C’est certainement
la raison pour laquelle une politique de gratuité des soins a été décrétée le 02 avril 2016 par le
gouvernement au profit de la femme enceinte et l’enfant de moins de cinq (5) ans. La femme en
voulant donner la vie perd la tienne. Ce constat est dû à plusieurs causes parmi lesquelles celles qui
sont liées aux conditions physiques et psychologiques. En effet, la mortalité maternelle est liée à
plusieurs facteurs comme l’insuffisance des moyens de surveillance materno-fœtale pendant la
grossesse, le faible statut nutritionnel des mères, les grossesses nombreuses rapprochées et leurs
complications, le manque de sang dans les banques de sang, le manque d’exercices physiques ou de
gymnastiques et aux conditions d’accouchements. Il y’a donc une nécessité d’assurer la qualité de
surveillance materno-fœtale car la grossesse est une période où la femme récent de nombreux
changements physiques et émotifs. Dans les lignes qui suivent, nous allons étaler nos activités de
l’année écoulé.

II)LES ACTIVITÉES DE L'ASSOCIATION

1) Avant l’ouverture
Pour le bon déroulement de son ouverture, l’association a déposé des lettres dans toutes les
directions régionales pour se faire connaître. Elle a eu à rencontrer les responsables des
directions régionales comme le haut Commissaire, le représentant du gouverneur des hauts
bassin, le représentant du directeur régional des sports, le représentant du maire centrale.
Ces lettres étaient de dire ce que l’association voulait faire exactement à savoir les activités
qu’elle veut mener. L’association étant située au secteur 24,elle s’est présenté au médecin
chef de district sanitaire à l’époque.Après le changement du MCD,elle est allée voir le
nouveau MCD pour la continuité de ses activités ;Elle a aussi passé l’information au csps du
secteur 24 ;Il y’a eu des publicités à la radio ;en plus un crieure public a été trouvé à
l’occasion pour informer la population des secteurs 24 et 25.

2) L’OUVERTURE DE L’ASSOCIATION
Le jour de l’ouverture il y’avait beaucoup de participants et l’association a fait une animation
et présenté la salle ainsi que le.matériel de sport.Deux (02) mois après l’ouverture une
campagne de dépistage du col de l’utérus et des seins , ainsi que la planification familiale a
été organisée pour permettre aux femmes des connaître le site. Avec le soutien de l'ABBF
cette campagne a effectivement connu la participation de nombreuses femmes . Quelques
temps après elle a organisé une deuxième campagne de dépistage et de planification
familiale qui a connu plus de mobilisations de femmes que la première. Marie stop
international était présente ce jour. L’association a profité de l’occasion faire des
sensibilisations sur les bienfaits du sport chez la femme enceinte, des causeries éducatives
sur l’entretien du foyer, l’hygiène alimentaire, corporelle et vestimentaire. L’association est
allée dans certaines formations sanitaires comme le caps du secteur 24 ;25 le NID ; Ouezzin-
ville ;saint-joseph ;sakabi…faire des sensibilisations et présenté ses activités. Vue le nombre
élever de jeunes filles qui tombent enceinte en milieu scolaire l’association a fait des
sensibilisations dans certains lycée et collège.
3) Les sports pratiqué
a- La gymnastique
La gymnastique est un moyen très utile pour préparer les femmes enceintes à
l’accouchement, pour renforcer les muscles utiles à ce moment, et pour limiter les petits
tracas quotidiens de la grossesse.
Plusieurs types de gymnastique sont importants : les étirements, les exercices de
renforcement, la gymnastique abdominale, le travail de certaines zones particulières telles
que le basin.
b-La marche Un des
meilleurs exercices cardiovasculaires pour les femmes enceintes. La marche permet de rester
en forme sans trop solliciter les genoux et les chevilles. Elle reste une activité sûre pendant
toute la grossesse, et vous pouvez l’adaptez à votre guise, à votre emploi du temps.
c-Le jogging et la course à pied
Faire le jogging est le moyen le plus rapide et le plus efficace pour faire travailler le cœur et le
corps. En plus, on peut lui joindre la course à son rythme.

c-La natation Les

professionnels de santé s’accordent à dire que la natation est le sport le plus sûr et le plus
profitable pour les femmes enceintes. C’est une activité idéale car elle fait travailler deux
groupes de muscles : les bras et les jambes.
d-Le yoga et les étirements
Le yoga et les étirements aident à garder un bon tonus musculaire et une bonne souplesse,
avec peu ou pas, d’impacts sur vos articulations. Le programme de yoga est le plus souvent
complété par de la marche. Il permet de prendre soin de votre corps qui subit jours après
jours les assauts incessants de la progestérone et des oestrogènes: jambes lourdes, maux de
dos et vergetures. Au cours des séances de yoga vous apprendrez à vous connaitre
intérieurement et à vous détendre entièrement car adaptées aux femmes enceintes.
e-La méthode des pilates
La méthode des pilates est une forme d’exercice qui combine le travail de la souplesse et de
la force tout en prenant conscience de son corps, la respiration et la relaxation. Les exercices
sont basés sur certains mouvements réalisés avec le ventre ou les muscles du périnée. Ces
muscles sont dits profonds et stabilisateurs. La méthode des pilates s’avère très efficace en
période de grossesse : elle fait travailler les muscles du ventre et du périnée qui s’affaiblissent
pendant ces neuf mois. De nombreux exercices de pilates se font à quatre pattes, une
position idéale pendant la grossesse. Cette méthode d’exercices diminue significativement les
sensations douloureuses ou pesantes dans le dos et le basin en fin de grossesse. De plus, elle
aide le bébé à se positionner correctement en prévision du grand jour.
f-La musculation
Si la musculation fait déjà partie de votre programme de sport habituel, il n’y a aucune raison
d’arrêter. Néanmoins, elle est adaptée à l’utilisation des charges lourdes et à certaines
positions.

Les exercices de jambe

L’exercice de jambe
Son but est d’augmenter la souplesse des muscles près du bassin et du périnée. Il aide à
favoriser la circulation sanguine, étirer les muscles du bassin.
La position du lotus
Son but est d’exercer une tension sur les articulations du bassin et d’éviter les crampes qui se
produisent en fin de grossesse.
Exercice de la hanche
Son but est diminuer la douleur de hanche et augmenter la flexibilité du périnée.

La respiration abdominale
Son but est d’aider à relaxer les muscles et diminuer la pression abdominale sur les muscles.
La respiration thoracique (fin de grossesse)
Son but est d’aider à détendre les muscles et diminuer la pression des contractions sur
l’abdomen.
La prévention des maux de dos Ces
exercices aident les femmes à renforcer les muscles des abdominaux, du dos et du cou. Il
contribue à garder une bonne posture tout au long de la grossesse.

III) LES PERSPECTIVES

-Œuvrer à la pratique du sport des femmes enceintes et des postpartum à travers la
gymnastique.
-Promouvoir la maternité à moindre risque.
-Réduire de 30% les risques de mortalité maternelle et néo- infantile.
Promouvoir la planification familiale.
-Promouvoir les bonnes pratiques d’alimentation de la femme enceinte et du
nourrisson(NRS).
-Assurer les prestations de soins et consultation en santé maternelle et infantile.

IV) CONCLUSION
Participer à la renaissance de la femme c’est prendre part à toute action en faveur de
l’émancipation et de l’épanouissement de la jeune femme au Burkina Faso.
L’association rappelle qu’elle demeure convaincue que le sport contribuera à la réduction des
complications pendant l’accouchement et le post-partum.
Le progrès social est la recherche d’une amélioration des conditions de vie de l’être humain
par un changement dans l’organisation sociale.