Guide pratique pour avoir des bébés calmes et heureux

Apprendre à un bébé de moins de trois mois à dormir

 Établir une routine

o Une routine ne consiste pas à suivre un horaire précis, mais à faire la
même chose à des heures similaires et dans le même ordre.
o Il est bon de noter les heures auxquelles différentes activités ont été
effectuées : manger, dormir, ce que l'on a mangé, à quelle heure on s'est
réveillé, etc... Il n'y a rien de mieux pour voir si l'on suit une routine.
o Il faut apprendre aux bébés à faire la différence entre le jour et la nuit. Il
faut donc les empêcher de sauter des tétées pendant la journée (les tétées
ont lieu toutes les trois heures, les bébés dorment donc entre une heure et
demie et deux heures entre deux tétées), mais la nuit, ils peuvent être
autorisés à sauter des tétées.
 Exception : chez les prématurés ou les petits bébés, les tétées
doivent être moins fréquentes, car ils ne sont pas prêts à manger
autant qu'ils n'ont pas faim pendant 3 heures.

 Un bon rituel du coucher

o Le moment optimal : vous devez identifier le moment où le bébé a envie
de dormir, puis procéder immédiatement, sinon il sera plus difficile pour
le bébé de s'endormir. Les signes sont différents, il est donc conseillé de
noter ce que le bébé a fait avant de l'endormir, puis de noter ce que cela a
coûté de l'endormir. Après quelques jours, nous apprendrons à identifier
le langage corporel du bébé et nous saurons quand il nous dit qu'il veut
s'endormir.
o Détente : (voir les 5s du Dr Karp)Une fois que nous avons découvert le
moment optimal, nous ne pouvons pas mettre le bébé dans le lit, l'y
installer et attendre qu'il s'endorme ; nous devons le détendre un peu
(cela peut être en l'enveloppant dans une couverture, en lui offrant une
tétine et en le tenant pendant un moment, mais en le laissant toujours
éveillé dans le lit par la suite). Le processus pourrait être le suivant :
1. Préparez l'environnement : emmenez-le dans sa chambre,
fermez les rideaux et baissez les stores, et essayez de faire en
sorte que la pièce soit calme.
2. Emmailloter le bébé : Il est préférable d'emmailloter le bébé
avant de le coucher dans son lit, comme le souligne également
le Dr Karp.
3. Asseyez-vous à côté du bébé : Placez-le comme le Dr Karp,
face au sol, ou debout devant votre poitrine. Les stimuli
visuels doivent être évités. Ceci pendant 5 minutes.
4. Mettez-le dans son lit lorsqu'il est encore éveillé.
5. S'il pleure lorsque vous le mettez dans son lit, chuchotez-lui à
l'oreille, tournez-le sur le côté et tapotez-lui le dos (au centre
du dos avec des mouvements rythmiques et constants comme
la trotteuse d'une horloge) ou caressez-lui la poitrine/le tronc.
S'il continue à pleurer, sortez-le et apaisez-le dans vos bras,
tenez-le en position verticale ou comme l'indique le Dr Karp.

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 Continuez à chuchoter et à tapoter. Lorsque vous remarquez
qu'il se détend à nouveau et avant qu'il ne se rendorme,
remettez-le dans son lit. Cette technique ne signifie pas qu'une
fois que le bébé est calme, on le met dans son lit, comme on le
fait avec les bébés de plus de 4 mois, ici il faut amener le bébé
à se détendre complètement, juste avant qu'il ne s'endorme
dans nos bras. L'autre technique finirait par le surstimuler
avec tant de choses extérieures/intérieures qu'il ne
comprendrait pas ce qui se passe.
6. Une fois que l'enfant s'est calmé, s'il a été calmé par des
caresses et des chuchotements, continuez à le caresser, mais
en ralentissant. S'il n'a pas eu besoin de caresses, restez dans
la chambre jusqu'à ce qu'il s'endorme profondément, de sorte
que s'il se réveille brusquement, il puisse voir que vous êtes
toujours là.

Erreurs parentales

 Si le bébé ne dort pas bien, nous ne devons pas penser que nous sommes de
mauvais parents, car c'est la première étape de la recherche d'une solution rapide
et momentanée qui n'est généralement pas la meilleure façon de permettre au
bébé de bien dormir à long terme. Les solutions à court terme sont un soutien
que nous ne pouvons pas apporter à long terme. Par exemple :
o Il ne s'endort pas et je l'emmène en promenade. Nous ne pouvons pas
l'emmener en promenade chaque fois qu'il ne dort pas, parce que nous ne
pouvons pas l'emmener en promenade à 3 heures du matin.
o Nourrir pour se détendre ; n'est pas bon pour les adultes ou les enfants.
o Faites-le marcher dans la maison, dans l'allée et dans le couloir. Lorsqu'il
pèsera plus lourd, vous ne pourrez plus le faire, ou vous y laisserez votre
dos.
o Mettez-le dans un fauteuil à bascule ou mettez-le dans votre lit à côté de
vous.
Si vous utilisez l'un de ces supports, vous mettez en place une routine basée sur
ces supports, de sorte que le bébé continuera à en avoir besoin pour dormir,
c'est-à-dire qu'il pensera "Oh, c'est comme ça que je m'endors".
Deux mots donc : PATIENCE et CONSCIENCE. La patience d'utiliser la bonne
méthode même si cela prend un peu plus de temps, et la conscience du résultat
du recours à des solutions rapides.

Il peut arriver qu'un enfant qui dormait déjà bien se remette à faire ses nuits. Ne
vous inquiétez pas, restez fidèle à votre routine, c'est normal en fonction du stade
de croissance dans lequel vous vous trouvez. Ne changez pas la routine, pour des
étapes qui peuvent parfaitement durer de quelques jours à quelques semaines ;
soyez patient et consciencieux.

 Il est normal que les bébés fassent des bruits la nuit, comme beaucoup d'adultes,
et cela ne signifie pas que nous sommes malades ou que nous nous sommes
réveillés. Par conséquent, lorsque notre bébé commence à faire des bruits la nuit,
nous devons procéder en silence, écouter les sons et essayer de les classer, et
avant de sortir l'enfant de son lit s'il s'est à moitié réveillé, lui chuchoter et le

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 caresser pour qu'il se rendorme, et seulement s'il pleure, le prendre dans les bras
et le rassurer.
 Si le bébé se réveille toutes les nuits à la même heure et que ce n'est pas à cause
d'un malaise, de la faim ou d'une couche sale, il est bon d'utiliser la technique
qui consiste à le réveiller une heure plus tôt que d'habitude, et de l'endormir avec
la routine que vous utilisez. Faites-le pendant trois nuits consécutives et voyez
s'il cesse de se réveiller à cette heure-là.

La faim

 Nous pensons souvent que lorsque les bébés se réveillent la nuit, ils ont faim et
nous les mettons immédiatement au sein ou nous leur donnons un biberon, mais
il ne s'agit pas toujours de faim, essayons de faire la différence entre les deux.
 Au cours des premiers mois, il est normal qu'il se réveille toutes les 3 ou 4
heures, car son petit estomac l'oblige à prendre de fréquents petits repas. Plus
tard, la période peut être de 5 ou 6 heures.
 La première chose à faire est d'identifier son langage corporel lorsqu'il a faim.
Tout au long de la journée, vous le nourrissez plusieurs fois et vous pouvez
essayer de remarquer ses gestes : approchez la tétine de sa bouche, mettez votre
doigt sur ses lèvres et voyez comment il ouvre la bouche, etc...
 Il faut également tenir compte des phases de croissance, car il est normal qu'ils
aient besoin de manger plus souvent pendant ces semaines, qui surviennent vers
6, 12 semaines et peut-être plus tard. À ces moments-là, il est préférable de
donner plus de repas tout au long de la journée plutôt que de les laisser pour le
soir. En d'autres termes, réduisez l'intervalle entre les prises de vue. Sinon, nous
risquons d'amener le bébé à penser à une mauvaise association, nourriture-dodo.
 Prendre note de la quantité de nourriture qu'il a mangée lors des différentes
tétées peut également nous aider à identifier les semaines de croissance.
 Il est conseillé d'utiliser la tétine pendant les trois premiers mois, après quoi il
est préférable de l'enlever. La sucette peut être utilisée pour vérifier si le bébé a
faim ou s'il a simplement besoin du réflexe de succion. Si nous lui offrons la
sucette et qu'il suce fortement, il est clair qu'il a faim, s'il suce de manière
détendue, il n'a besoin que du réflexe de succion. Certains bébés ont du mal à
démarrer avec la sucette, il est donc préférable de la leur donner lorsqu'ils sont
éveillés et d'essayer les différentes variétés, ils sont très capricieux. En outre, la
sucette encourage le réflexe de succion, ce qui facilite l'expression du lait au
sein.

La surstimulation

 Si le bébé dort peu pendant les siestes diurnes et se réveille fréquemment la nuit,
cela signifie qu'il est surstimulé et qu'il faut donc insister davantage sur la phase
de relaxation des siestes ainsi que sur la phase nocturne. Ainsi que dans les
moments précédant l'endormissement : pas trop de câlins, pas de couleurs vives,
pas de bruits forts, pas trop de visites, etc...
 Une autre façon de surstimuler l'enfant est de ne pas détecter le moment de
l'endormir, comme nous l'avons vu plus haut.

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  Troubles du développement : il apprend à bouger et le fait également la nuit, ce
qui peut le mettre dans une mauvaise position dont il ne peut revenir. Dans ce
cas, essayez de limiter ces mouvements, puis, tout au long de la journée,
apprenez-lui à se débrouiller dans la posture dans laquelle il est coincé.
 Si de nouvelles activités sont introduites, elles doivent l'être petit à petit, afin de
pouvoir observer leur réaction, car l'introduction de plusieurs activités à la fois
peut les surstimuler.

Maladies

 Pages 114 -120

 Dans le cas des gaz
 S'il a des problèmes de reflux, il est conseillé, au lieu de le mettre sur une chaise
à bascule ou un autre élément qui sert maintenant de "support" et qui sera un
obstacle dans le futur, de surélever le matelas avec un coussin en dessous, et de
mettre une serviette ou une gaine comme gaine, les deux stratégies sont très
calmantes. Ou, comme le dit le Dr Karp, mettons-le sur le côté et inclinons-le à
45º sur le côté gauche.
 Vérifier les couches.
 Jusqu'à 12 semaines, ce sont les parents qui doivent se préoccuper de la
température, car le bébé ne sait pas encore gérer sa chaleur.

Apprendre à dormir aux bébés de 4 mois et plus