2024

Daghesni Nour
MQHSE1 groupe 12
07/04/2024

Fiche 8 : Alignement- congruence

 FICHE 8 : ALIGNEMENT- CONGRUENCE

L’objectif de cette fiche est de vous aider à réfléchir à votre congruence-

alignement entre ce que vous êtes, ce que vous dites et ce que vous faîtes.

A vous poser des questions sur votre congruence

-vous aider à évaluer votre état d’alignement et de désalignement ;
- Vous amener à revoir des scénarios de votre vie pour en juger de la
congruence
- Vous initier à vous questionner via les niveaux de Dilts pour détecter
votre désalignement et pour vous entraîner à la questiologie pour
l’alignement.
- Vous pousser à réfléchir à des pistes de développement de votre
alignement

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 1) Pensez-vous que vous êtes congruents (alignés) ? Qu’est ce qui vous fait dire

cela ?

Je considère que je suis globalement aligné sur les aspects essentiels de ma vie. Mes

valeurs, principes, intégrité, objectifs et aspirations sont en harmonie, ce qui

contribue à une cohérence interne satisfaisante. Cependant, je reconnais qu'il y a des

moments où je peux ne pas être parfaitement cohérent dans mes actions. Ces

occasions sont rares et généralement liées à des situations spécifiques où je pourrais

avoir du mal à traduire mes intentions en actions concrètes. Dans l'ensemble, je suis

conscient de l'importance de l'alignement et je m'efforce continuellement

d'améliorer ma congruence dans tous les aspects de ma vie.

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2) Est-ce que ce que vous faites correspond à ce que vous dites?

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 Je fais correspond généralement à ce que je dis. Je m'efforce d'être cohérent dans

mes paroles et mes actions, en veillant à ce que mes engagements et mes promesses

soient suivis d'actions concrètes. Je considère que l'intégrité et la crédibilité sont

essentielles dans toutes mes interactions, que ce soit dans ma vie professionnelle ou

personnelle. Par conséquent, je veille à ce que mes actions reflètent toujours mes

paroles, ce qui contribue à renforcer la confiance et la fiabilité dans mes relations

avec les autres. Bien sûr, il peut y avoir des circonstances exceptionnelles où des

ajustements sont nécessaires, mais dans l'ensemble, je m'efforce de maintenir une

congruence entre mes paroles et mes actions

3) Est-ce que ce que vous dites correspond à ce que vous êtes?

Oui, je m'efforce également d'assurer que ce que je dis correspond à ce que je suis

réellement. Je crois en l'authenticité et en l'expression sincère de mes pensées, de

mes valeurs et de mes convictions. Je cherche à être transparent et honnête dans

mes interactions avec les autres, en exprimant mes opinions de manière cohérente

avec ce que je pense réellement. En étant fidèle à moi-même et à mes valeurs, je

m'assure que mes paroles reflètent ma véritable identité et mes convictions

profondes. Cela contribue à établir des relations authentiques et significatives avec

les autres, basées sur la confiance et la compréhension mutuelle.

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 4) Pour toute situation vécue (ou à vivre), posez ces questions à vous mêmes !

Est-ce que ce que vous dites et faites correspond à vos croyances, vos

valeurs, votre identité? Est-ce que cela vous va de faire telle chose ? Est-ce

que cela vous ressemble ? Puis, est-ce que vous croyez que c’est une bonne

action ?

Oui, ces questions sont très pertinentes pour évaluer l'alignement de mes

actions avec mes croyances, mes valeurs et mon identité. Avant d'agir ou de

prendre une décision, il est important de réfléchir à ces aspects pour s'assurer

que mes actions sont authentiques et en accord avec qui je suis vraiment.

Voici comment je les aborderais :

Est-ce que ce que je dis et fais correspond à mes croyances, mes valeurs et

mon identité ?

Je prendrais un moment pour examiner mes croyances fondamentales, mes

valeurs importantes et mon identité profonde.

Je comparerais ensuite mes actions ou mes paroles prévues avec ces

éléments pour voir s'ils sont en harmonie ou s'il y a un écart.

Est-ce que cela me va de faire telle chose ? Est-ce que cela me ressemble ?
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 Je réfléchirais à la nature de l'action ou de la décision et à la façon dont elle

résonne avec ma personnalité, mes préférences et mes inclinations

naturelles.

Je me demanderais si cela correspond à la façon dont je préfère agir ou si cela

va à l'encontre de ma nature intrinsèque.

Est-ce que je crois que c'est une bonne action ?

Je passerais en revue les conséquences possibles de l'action envisagée et

évaluerais si elle est éthique, morale et bénéfique, non seulement pour moi,

mais aussi pour les autres.

Je considérerais si cette action contribue au bien-être général et à

l'épanouissement, ou si elle pourrait avoir des effets négatifs.

En posant ces questions à moi-même, je peux mieux comprendre l'impact de

mes actions et prendre des décisions plus alignées avec mes convictions et

ma véritable identité.

5) Pensez à une situation où vous estimez que vous n’avez pas été alignés :

décrivez cette situation en essayant d’expliquer à quel(s) niveaux de la

pyramide de Dilts, vous avez été désalignés. Répondez aux questions

suivantes en essayant de vous rappeler de cette situation.

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- Situation : Lors d'une réunion d'équipe au travail, un collègue a proposé

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 une idée novatrice pour améliorer un processus de travail existant.

Initialement, j'ai exprimé mon soutien à cette idée et j'ai promis de fournir

mon aide pour sa mise en œuvre. Cependant, au fil de la réunion, des

réserves ont été exprimées par d'autres membres de l'équipe concernant

les implications potentielles de cette idée sur d'autres départements.

Progressivement, j'ai commencé à douter de la viabilité de l'idée et de son

impact global. À la fin de la réunion, j'ai fini par ne pas soutenir

activement la proposition, même si j'avais initialement exprimé mon

soutien.

la pyramide de Dilts :

Environnement (Niveau de l'environnement) : La réunion d'équipe représente

l'environnement externe dans lequel la situation s'est déroulée. Les opinions

exprimées par les autres membres de l'équipe ont influencé mon propre point de vue

et ont contribué à mon manque d'alignement.

Comportements (Niveau comportemental) : Initialement, j'ai exprimé mon soutien à

l'idée proposée, ce qui correspondait à mes paroles. Cependant, en ne soutenant pas

activement la proposition à la fin de la réunion, mes actions n'étaient pas en accord

avec mes paroles antérieures.

Capacités (Niveau des capacités) : Mon incapacité à maintenir mon soutien initial et à
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défendre l'idée malgré les réticences exprimées par d'autres membres de l'équipe

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 peut être attribuée à un manque de compétence dans la gestion des opinions

contradictoires et dans la prise de décision ferme.

Croyances et valeurs (Niveau des croyances et des valeurs) : Au niveau des croyances

et des valeurs, j'avais initialement cru en l'idée et j'avais promis mon soutien.

Cependant, mes valeurs liées à l'harmonie d'équipe et à la prise de décision

consensuelle ont peut-être pris le dessus sur mon engagement initial envers l'idée.

Identité (Niveau de l'identité) : Mon identité en tant que membre de l'équipe engagé

dans l'amélioration des processus de travail pourrait avoir été affectée par ma

réticence à soutenir pleinement une idée que j'avais initialement approuvée.

- Quel environnement ?/où ?

L'environnement dans cette situation était la réunion d'équipe au travail.

C'est le contexte où la proposition a été discutée et où les différentes

opinions ont été exprimées par les membres de l'équipe. La dynamique de

la réunion, y compris les interactions entre les membres de l'équipe, les

points de vue divergents et les discussions sur l'impact potentiel de l'idée

proposée, a influencé mon propre point de vue et mes actions ultérieures.

- Quoi ? Qu’est ce que vous avez fait ?

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 Initialement, j'ai exprimé mon soutien à une idée novatrice proposée par un collègue

lors de la réunion d'équipe. J'ai promis d'apporter mon aide pour sa mise en œuvre.

Cependant, au fur et à mesure que la réunion progressait et que d'autres membres

de l'équipe exprimaient des réserves concernant l'idée, j'ai commencé à douter de sa

viabilité et de son impact global. À la fin de la réunion, je n'ai pas soutenu activement

la proposition, même si j'avais initialement exprimé mon soutien.

- Comment avez fout ça ? Quelles sont vos ressources

J’ai évalué la viabilité de l'idée proposée en utilisant mes connaissances

professionnelles, mon expérience antérieure, la réflexion critique, la

consultation des collègues et des ressources documentaires. Ces

ressources m'ont aidé à comprendre les implications potentielles de l'idée

sur les processus existants, les relations interdépartementales et les

objectifs organisationnels, ce qui a influencé ma décision de ne pas

soutenir activement la proposition à la fin de la réunion.

- Qu’est ce qui est important pour vous ?

Ce qui est important pour moi peut se résumer ainsi :

1. Intégrité et transparence.

2. Respect des autres et de la diversité.

3. Authenticité et cohérence avec mes valeurs.

4. Empathie et compassion.

5. Croissance personnelle continue.

6. Contribution positive à la société.

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7. Équilibre entre les différentes sphères de ma vie.

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 - Quel est votre sens de vous/ votre rôle dans la vie ?

Mon sens de moi-même et mon rôle dans la vie sont guidés par ma conviction

profonde de contribuer positivement au monde qui m'entoure. Je crois en ma

capacité à faire une différence, que ce soit par de petites actions quotidiennes ou par

des efforts plus importants pour aider les autres et contribuer au bien-être général.

Je cherche à vivre une vie authentique, en alignant mes actions avec mes valeurs et

en poursuivant la croissance personnelle et le développement continu.

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 - A Quel niveau de cette pyramide, vous n’avez pas été alignés avec vous-

mêmes

Dans la situation décrite précédemment où j'ai initialement soutenu une idée

lors d'une réunion d'équipe, mais où j'ai ensuite hésité à la soutenir

pleinement, je n'ai pas été aligné avec moi-même au niveau de l'identité. Bien

que j'ai initialement cru en l'idée et que j'aie exprimé mon soutien, mes

actions ultérieures ont démontré une hésitation qui n'était pas en accord

avec ma conviction profonde de contribuer positivement et de défendre ce

en quoi je crois.

6) Maintenant en vous appuyant sur les ressources de votre cours, et sur les

apports de l’exercice précédent, veuillez dresser un plan de développement

de votre congruence (alignement)

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 Objectifs Actions à entreprendre

- Pratiquer l'affirmation de soi régulièrement en

exprimant mes opinions et mes besoins de

manière assertive.

- Identifier et célébrer mes succès et réalisations

pour renforcer ma confiance en mes capacités.

Renforcement de la - Se fixer des objectifs réalistes et atteignables

confiance en soi pour progresser graduellement.

- S'engager à être honnête avec soi-même et

avec les autres dans toutes les situations.

- Prendre conscience des moments où je suis

tenté de masquer mes vrais sentiments ou

opinions, et choisir de rester authentique.

- Cultiver des relations avec des personnes qui

Pratique de l'authenticité valorisent l'authenticité et le partage ouvert.

Réflexion régulière - Allouer du temps régulièrement pour la

réflexion personnelle, en journalisant mes

pensées et mes sentiments.

- Établir un plan de développement personnel

avec des objectifs spécifiques à atteindre et des

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échéances définies.
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 Objectifs Actions à entreprendre

- Solliciter des retours d'information de la part de

personnes de confiance pour évaluer mes

progrès et identifier les domaines à améliorer.

- Suivre des formations ou des ateliers sur la

communication assertive et la résolution de

conflits.

- Pratiquer l'écoute active lors des interactions

avec les autres, en accordant une attention

particulière à leurs perspectives et à leurs

besoins.

Développement des - Solliciter des retours d'information sur ma

compétences de communication pour identifier les domaines à

communication améliorer.

- Avant de prendre une décision, évaluer

attentivement les conséquences possibles sur

moi-même et sur les autres.

- Consulter les personnes concernées pour

obtenir leur point de vue et leurs préoccupations.

- Être prêt à ajuster mes actions si nécessaire

Considération des
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pour minimiser les impacts négatifs et maximiser

répercussions
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les résultats positifs.

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 Objectifs Actions à entreprendre

- Définir mes valeurs et mes objectifs personnels

pour servir de guide dans le processus de prise

de décision.

- Consulter mes valeurs et mes objectifs lors de

la prise de décision pour m'assurer qu'ils sont en

accord avec mes actions.

- Évaluer régulièrement mes décisions pour

Pratique de la prise de m'assurer qu'elles sont cohérentes avec mes

décision alignée valeurs et mes aspirations.

Ce tableau unique fournit une vue d'ensemble des objectifs et des actions à

entreprendre pour développer la congruence et l'alignement avec soi-même.

Chaque objectif est accompagné de plusieurs actions concrètes à mettre en

œuvre pour atteindre cet objectif spécifique.

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