 La croissance physique amène à la taille adulte

définitive et à un poids approprié, ainsi qu'à une

augmentation de taille de tous les organes (sauf le
tissu lymphoïde, qui, après un développement
initial, diminuera de volume).
 De la naissance à l'adolescence la croissance
comprend
 2 phases distinctes:
 La phase 1 (de la naissance à 1 ou 2 ans environ):
c'est une phase de croissance rapide, bien que la
vitesse de croissance diminue au cours de cette
période.
 La phase 2 (de l’âge de 2 ans environ jusqu’au début de la puberté): au cours
de cette phase la croissance devient régulière avec un accroissement annuel
assez constant.
 La puberté est un processus de maturation physique qui fait passer de
l'enfance à l'âge adulte.
 L’adolescence définit une classe d’âge; la puberté survient pendant
l’adolescence).
 À la puberté se produit une 2e poussée de croissance, qui se déroule de
façon légèrement différente chez les garçons et les filles.
 De la naissance jusqu'à l'âge de 2 ans, il est recommandé de cartographier
tous les paramètres de croissance en utilisant la norme growth charts from
the WHO.
 Après 2 ans, les paramètres de croissance sont cartographiés à l'aide des 
growth charts from the CDC (tables de croissance du CDC)(1).
La croissance physique correspond à l'augmentation des
dimensions corporelles. Le développement correspond à la
croissance et à la maturation, des différentes fonctions et
capacités fonctionnelles. Ces deux processus sont étroitement
dépendants de facteurs génétiques, nutritionnels et
environnementaux.
 Les enfants se développant physiologiquement et
émotionnellement, il est utile de définir des
groupes en fonction de l'âge. La terminologie
suivante est utilisée:
 Nouveau-né: de la naissance à l'âge d'1 mois
 Nourrisson: 1 mois à 1 an
 Jeune enfant: 1 an jusqu'à 4 ans
 Enfant plus âgé: 5 ans jusqu'à 10 ans
 Adolescent: 11 ans jusqu'à 17 à 19 ans
 Le développement est souvent divisé en domaines
spécifiques, comme la motricité globale, la motricité
fine, le langage, la cognition et le développement
social/affectif. Ces désignations sont utiles, mais des
chevauchements notables existent. Des études ont établi
les âges moyens auxquels certains acquis spécifiques
sont atteints, et les limites de la normalité. Chez un
enfant normal, l'évolution dans les différents domaines
varie, comme chez un enfant en bas âge qui marche
tardivement mais fait précocement des phrases ( 
Étapes du développement*).
 TABLEAU
 Étapes du développement*
 Les influences de l'environnement, allant de la
nutrition à la stimulation et de l'impact d'une maladie
aux effets des facteurs psychologiques, interagissent
avec des facteurs génétiques pour fixer la vitesse et
les modalités du développement.
 L'appréciation du développement s'effectue en
permanence, parce que les parents, le personnel scolaire
et les médecins évaluent les enfants. Nombre d'outils
sont disponibles pour évaluer le développement plus
précisément. Le test de développement de Denver II
facilite l'évaluation dans plusieurs domaines. La grille de
notation indique les âges moyens auxquels sont atteintes
certaines étapes importantes et montre bien le concept
très important de périodes de normalité. D'autres outils
peuvent également être utilisés ( 
Étapes du développement*).
Pendant l'adolescence (généralement de l'âge
de 10 ans à la fin de l'adolescence ou au début
de la vingtaine), les garçons et les filles
atteignent leur taille et poids d'adultes et la
puberté se produit. Pour les garçons, voir 
Différenciation sexuelle, adrénarche et puberté;
pour les filles, voir Puberté
 . Le rythme et la vitesse auxquels ces
changements se produisent varient et sont
affectés par l'hérédité et l'environnement.
 Après 2 ans, les paramètres de croissance sont
cartographiés à l'aide des growth charts from
the CDC (tables de croissance du CDC)(1).
 Développement de l'adolescent

 L'adolescence est une période de développement

pendant laquelle les enfants dépendants
deviennent des adultes indépendants. Cette
période commence habituellement à environ 10
ans et dure jusqu'à la fin de l'adolescence ou au
début de la vingtaine.
 Pendant l'adolescence, l'enfant subit de très
importants changements physiques, intellectuels
 et émotionnels. Aider l'adolescent à traverser
cette période est un véritable défi pour les parents
ainsi que pour les médecins.
 Au début de l'adolescence, les enfants commencent
à développer la pensée logique, la capacité
d'abstraction. Cette sophistication accrue mène à
une prise de conscience accrue de soi et à la
capacité à réfléchir sur son propre être. En raison
des nombreux changements physiques notables de
l'adolescence, cette conscience de soi se transforme
souvent en auto-conscience, avec un sentiment
d'accompagnement d'étrangeté. L'adolescent a
également des préoccupations concernant son
apparence et attractivité physiques et une sensibilité
accrue aux différences par rapport à ses pairs.
 Les adolescents appliquent également leurs
nouvelles capacités de réflexion aux questions
morales. Les pré-adolescents comprennent le bien
et le mal comme fixe et absolu. Les adolescents
plus âgés remettent souvent en question des
normes de comportement et peuvent rejeter les
traditions, au grand dam des parents. Idéalement,
cette réflexion aboutit au développement et à
l'intériorisation du propre code moral de
l'adolescent.
 À mesure que les adolescents sont confrontés à des devoirs scolaires plus
complexes, ils commencent à identifier des domaines d'intérêt ainsi que leurs
forces et faiblesses relatives. L'adolescence est une période pendant laquelle
les jeunes commencent à envisager des options de carrière, bien que la plupart
n'aient pas un objectif clairement défini. Les parents et les médecins doivent
être conscients des capacités de l'adolescent, l'aider à formuler des objectifs
réalistes et être préparés à identifier des obstacles à l'apprentissage auxquels il
faudrait remédier, tels que des troubles de l'apprentissage, des 
troubles de l'attention, des troubles du comportement ou un environnement
impropre à l'apprentissage. Les parents et les médecins doivent faciliter
l'apprentissage et les expériences qui exposent les adolescents plus âgés aux
possibilités de carrière, soit pendant l'école ou pendant les vacances scolaires.
Ces possibilités permettent aux adolescents d'affiner leurs choix en matière de
carrière et d'études futures.
 Beaucoup d'adolescents commencent par se livrer à des
comportements à risque, tels que la conduite rapide. Beaucoup
d'adolescents ont des expériences sexuelles, et certains
peuvent se livrer à des pratiques sexuelles risquées. Certains
adolescents peuvent participer à des activités illégales, comme
le vol et la consommation d'alcool et de drogue. Les experts
pensent que ces comportements se produisent en partie parce
que les adolescents ont tendance à surestimer leurs propres
capacités en vue de quitter leur domicile. Des études récentes
du système nerveux ont également montré que les parties du
cerveau qui suppriment les impulsions ne sont pas à pleine
maturité avant l'âge adulte.
 Les 5 principales maladies infantiles contagieuses
 La varicelle. La varicelle, maladie fréquente chez les
enfants âgés de moins de 10 ans, est provoquée par le
virus de la varicelle-zona (VZV). ...
 La rougeole. Souvent attrapée au printemps et en hiver,
la rougeole fait partie des maladies virales les plus
contagieuses. ...
 La rubéole. ...
 La coqueluche. ...
 Les oreillons.
Dans leurs premières années de vie, les enfants, surtout ceux qui
fréquentent la garderie, sont atteints par divers virus et
maladies. Pour mieux les prévenir, les reconnaître et les traiter,
voici un tableau des 5 principales maladies infantiles.
 
La varicelle est une maladie infantile qui touche souvent l'enfant entre 3 mois et 10 ans. Mais comment la reconnaître ? Outre les boutons,
quels sont les autres symptômes caractéristiques de ce virus ? Faut-il consulter un médecin ? Les réponses. La varicelle est une maladie
infectieuse causée par le virus varicelle-zona (VZV). Ce dernier est également responsable du zona.
Très contagieuse, la varicelle atteint le bébé et le jeune enfant dans 90 % des cas et se manifeste par une éruption cutanée : de multiples vésicules sur
la peau et les muqueuses. Ces lésions s'accompagnent de démangeaisons.
Un cas de  varicelle déclarée dans votre entourage et votre enfant a toutes les chances d'y avoir droit lui aussi, car le virus est extrêmement
contagieux. Pas d'affolement. Dans la plupart des cas, le virus de la varicelle est une maladie bénigne qui guérit en 10 à 12 jours.  
Varicelle : les premiers symptômes avant les boutons
Quels sont les premiers signes du virus ? Sachez que les premiers symptômes de la varicelle ne sont pas toujours caractéristiques.
Les signes annonciateurs peuvent être :
Une  fièvre peu élevée (elle précède généralement les premiers boutons).
Un écoulement nasal.
Une fatigue persistante.
Mais ce n'est pas la première fois que votre enfant a un rhume et il n'est jamais facile de distinguer un "nez qui coule" d'un "nez qui coule"…
Ces manifestations s'accompagnent parfois :
De maux de tête et/ou des maux de gorge
De douleurs articulaires et musculaires
D'une perte d'appétit.
Mais là encore, lorsque les enfants sont trop petits pour parler, il n'est pas facile de reconnaître ces symptômes.
Si votre charmant bambin est gardé en collectivité, il sera très certainement exposé aux nombreux virus qui y circulent. Jusqu'ici, rien ne permet
donc de différencier cette suspicion de varicelle des autres infections. Il est grognon mais il n'a pas encore de boutons… À noter que certains

traitements soulagent les symptômes . 

 Les boutons, symptôme caractéristique du virus de la varicelle
 La poussée de boutons est le véritable symptôme caractéristique de la
varicelle. Lorsqu'ils apparaissent, ils sont associés à de fortes 
démangeaisons cutanées (prurit).
 L'aspect des boutons de varicelle
 Ces lésions sont de petites taches roses 2 à 3 mm de diamètre,
 Rapidement, elles se transformeront en de minuscules cloques remplies
d'un liquide transparent, parfois entourées d'un léger cercle rouge.
Votre médecin vous parlera vraisemblablement de "vésicule".
 Puis, les vésicules sèchent en 48 heures et se forme alors au centre
une petite croûte qui s'étend avant de tomber au bout d'une petite
semaine. Elle sera remplacée par une petite cicatrice rouge puis
blanche qui s'atténuera peu à peu.
 La prolifération des boutons de varicelle
 Ces boutons apparaissent généralement par poussées successives. Peu nombreux au départ, ils
peuvent en quelques jours recouvrir tout le corps et les démangeaisons sont intenses. Une telle
invasion peut parfois se révéler très impressionnante mais elle ne présente pas de risque pour autant.
 Les premiers boutons apparaissent généralement sur le thorax , sur la nuque ou à la racine des
cheveux, pour ensuite s'étendre sur le ventre, le dos, les jambes et les bras. Le visage est
généralement moins touché. Les paumes des mains et des pieds sont épargnées.
 Dans la mesure où l'éruption cutanée évolue par poussées, des boutons sont déjà secs alors que
d'autres apparaissent encore. Mais rassurez-vous, cela ne devrait pas excéder une dizaine de
jours. 
 Varicelle, risque et complications : quand consulter votre médecin ?
 Dès l'apparition des lésions chez votre bébé ou votre enfant, il est indispensable de consulter votre
médecin. Lui seul pourra confirmer le diagnostic de l'infection et prescrire des médicaments et
un traitement adaptés. Il n'y pas de moyen de traiter la varicelle à proprement parler,
néanmoins on peut  traiter les  symptômes.
 Votre médecin évaluera également les risques de complications en fonction des antécédents de
santé de votre enfant.
 À noter : la varicelle n'est pas toujours une
maladie sans risque. Si la survenue de
complications est rare, comme la surinfection, il
ne faut en aucun cas la négliger. N'hésitez pas à
vous renseigner à propos du 
vaccin contre la varicelle auprès de votre
médecin. À noter que la vaccination n'est pas
recommandée pour tous les enfants. 
 VARICELLE

Prévention L’enfant reçoit habituellement une première dose du vaccin contre la

varicelle à l’âge de 18 mois. Cette dose est comprise dans le vaccin
combiné contre la rougeole, la rubéole, les oreillons et la varicelle (RRO-
Var), qui protège contre ces 4 maladies.

Symptômes Fièvre, suivie d'une éruption cutanée qui provoque l'apparition de boutons
rouges qui se transforment rapidement en cloques remplies de liquide.
Démangeaisons. Les cloques sèchent au bout de 4 à 5 jours.

Contagion Le virus se transmet facilement d'une personne à l'autre par contact direct.
Les enfants atteints sont contagieux 2 jours avant l'éruption cutanée et tant
que la majorité des vésicules ne sont pas croûtées.

Traitement En présence de fièvre, on peut administrer de l'acétaminophène. Un

antihistaminique associé à la calamine topique peut soulager les
démangeaisons. Un peu de bicarbonate de soude ou encore 2 tasses de
flocons d’avoine moulu dans l'eau du bain peut aussi apaiser.
 La roséole infantile est due à une infection virale par des virus de la famille des herpès virus (d’autres virus de cette famille sont à l’origine de l’herpès labial (boutons de fièvre) et de l’herpès génital) :
 Le HHV6 (Herpès virus humain 6)
 Le HHV7 (Herpès virus humain 7)
 Le virus pénètre dans l’organisme de l’enfant par les voies respiratoires (nez, bouche, gorge), avant de se propager à l’ensemble du corps par la circulation sanguine. La transmission entre les enfants se fait par les
sécrétions nasales et la salive. Les enfants atteints sont contagieux sur une durée de 3 à 5 jours, durant les phases de fièvre et d’éruption cutanée.
 Très fréquente, la roséole infantile touche les enfants de l’âge de 3 mois à 3 ans, avec un pic entre 7 et 13 mois. Elle devient rare après l’âge de 4 ans, même si des adultes peuvent contracter la roséole. Les rares cas
de femmes enceintes ayant développé la maladie au cours de la grossesse n’ont mis en évidence aucun effet négatif sur le fœtus.
 Les symptômes de la roséole
 Après une phase d’incubation d’une dizaine de jours (entre 5 et 15 jours) durant laquelle l’enfant ne présente aucun signe particulier, les symptômes caractéristiques apparaissent en deux phases distinctes :
 Tout d’abord, une fièvre élevée (entre 39 et 40°C) et généralement isolée peut durer 3 jours. Dans certains cas, elle peut s’accompagner de convulsions fébriles, de légers troubles digestifs, d’une pharyngite
(inflammation du pharynx) et du gonflement des ganglions du cou (adénopathies) et du pourtour des yeux.
 Après la baisse de la fièvre, l’éruption cutanée se manifeste, avec des taches rosées, parfois légèrement en relief, de 3 à 5 mm de diamètre. Elle est le plus souvent discrète (elle peut même passer inaperçue) et
transitoire (48 heures en moyenne), majoritairement localisée au niveau du tronc et des membres. Le visage est épargné.
 Chez certains enfants, la maladie peut se manifester différemment, c’est-à-dire sans fièvre ou sans éruption.
 La roséole infantile est une maladie bénigne dans la très grande majorité des cas et guérit spontanément en quelques jours. Les complications sont rares et peuvent être :
 Une méningite (inflammation des méninges) ;
 Un syndrome mononucléosique (ensemble de symptômes regroupant un gonflement des ganglions, une angine, une augmentation anormale du volume du foie et de la rate, ainsi qu’une éruption cutanée) ;
 Une hépatite (inflammation du foie) ;
 Des troubles sanguins (une baisse du nombre de plaquettes) ;
 Une pneumopathie (infection pulmonaire).

Le traitement de la roséole
 Le diagnostic de la maladie est basé sur l’apparition des signes cliniques caractéristiques et sur l’élimination des autres causes d’éruptions cutanées infantiles (scarlatine, varicelle, rougeole, …). Il est difficile de
diagnostiquer la maladie avant l’apparition de l’éruption cutanée. Le plus souvent, aucun examen complémentaire n’est nécessaire pour poser le diagnostic. Cependant, en cas de doute, certaines analyses peuvent
confirmer la maladie :
 Une augmentation des globules blancs sanguins pendant la phase de fièvre, puis leur diminution pendant la phase éruptive ;
 La mise en évidence d’anticorps dirigés contre le virus herpétique dans le sang.
 Le traitement de la roséole repose sur la prise en charge de la fièvre de l’enfant pour le soulager et améliorer son confort :
 Bien hydrater l’enfant et ne pas trop le couvrir.
 Aérer la chambre et la maintenir à une température autour de 19°C.
 Surveiller régulièrement la température de l’enfant.
 Administrer un médicament contre la fièvre : du paracétamol à une posologie adaptée à l’enfant (l’ibuprofène doit être évité en cas d’infection d’origine virale).
 L’éruption cutanée ne nécessite aucun soin particulier. Les antibiotiques n’ont aucune utilité contre la roséole, qui est une maladie virale.
 À savoir ! Quand faut-il consulter un médecin ? Il est recommandé de consulter rapidement un médecin dans les cas suivants :
 Pour les enfants de moins de 3 mois ;
 Si la fièvre atteint ou dépasse 40°C ;
 Si la fièvre s’accompagne de convulsions fébriles (contractions musculaires involontaires et saccadées survenant lors d’une fièvre élevée chez l’enfant, sans rapport avec une maladie neurologique sous-jacente) ;
 Lorsque l’état général de l’enfant est altéré : il est confus ou amorphe, il vomit ou refuse de boire ;
 Si l’état de santé de l’enfant ne s’améliore pas après quelques jours.
 ROSEOLE

évention Il n'existe aucun vaccin. Le lavage des mains est le meilleur

moyen de réduire la transmission des infections virales.

Symptômes Fièvre élevée qui persiste pendant de 24 à 72 heures. Lorsque la

fièvre disparaît, une éruption cutanée apparaît sous forme de petites
tâches de coloration rosée, à peine surélevées. L'éruption cutanée
débute au visage et atteint les membres supérieurs en quelques
heures et dure 2 à 5 jours.

Contagion La contamination se fait par l'intermédiaire de gouttelettes en

suspension dans l'air qui pénètrent dans les voies respiratoires.

Traitement Aucun traitement possible. La Société canadienne de pédiatrie

rappelle que les enfants n’ont pas besoin d’être traités pour soulager
leur fièvre, à moins qu’ils se sentent incommodés.
 Le virus Coxsackie B est un virus cytolytique de la famille
des Picornaviridaes, c'est un entérovirus à ARN
 monocaténaire, groupe qui contient le poliovirus et l'
echovirus. Ces virus sont plus virulents chez les nouveau-nés
et les immunodéprimés. Ils peuvent causer des affections sans
signes apparents, des affections des voies aériennes hautes et
des affections du cœur et du système nerveux. On dénombre
6 Coxsackie B virus, alors que l'on dénombre 23 virus 
Coxsackie A.
 Le Coxsackie B4 virus est quant à lui un virus qui peut
entraîner des réactions autoimmunitaires sur l'organisme avec
destruction des cellules des Îlots de Langerhans du pancréas,
et entraîner un diabète de type 1
 Pied-main-bouche (causé par le virus coxsackie)

Prévention Le lavage complet et soigné des mains est le moyen le plus efficace
de prévenir la propagation de la maladie. Il n'existe pas de vaccin.

Symptômes Fièvre, maux de tête, maux de gorge, perte d'appétit, manque d'énergie
et ulcères douloureux dans la bouche. Éruption cutanée qui ressemble
à des petites bosses rouges, qui font leur apparition sur les mains, les
pieds et parfois ailleurs sur le corps. L'infection peut durer de 7 à
10 jours.

Contagion Se transmet par contact direct et indirect avec la salive ou les selles
d'une personne infectée. Peut-être transmis par les objets. Le virus peut
vivre jusqu'à 4 semaines dans les selles après le début de la maladie.
La maladie pied-main-bouche est contagieuse pendant la maladie. Une
fois la fièvre disparue, il n'est plus nécessaire de garder l'enfant à la
maison.
Traitement Il n'y a pas de traitement pour l'infection. Offrir des aliments liquides
tout en maintenant l'enfant à l'aise. On peut aussi donner de
l'acétaminophène ou de l'ibuprofène pour soulager la douleur associée
aux ulcères buccaux. S'il y a beaucoup d'ulcères, favoriser des aliments
liquides/mous et froids, comme du yogourt glacé ou froid, des
compotes et des purées.
 L'érythème est la lésion dermatologique la plus courante;
caractérisée par une rougeur congestive de la peau,
diffuse ou localisée, s'effaçant à la vitropression (c'est-à-
dire à l'appui, via notamment un verre de montre).
 Il s'agit généralement de la manifestation externe d'une
vasodilatation, qui, quand elle est accompagnée d’une
exsudation, confère à l’érythème un caractère
faussement « papuleux ».
 Hormis dans quelques cas, cette lésion élémentaire ne
s'accompagne généralement pas d'autres modifications
locales.
 5e maladie ou érythème infectieux

Prévention Il n'existe pas de vaccin pour prévenir l'infection. La meilleure prévention demeure
le lavage de mains.

Symptômes Éruption très rouge sur les joues.  De 1 à 4 jours plus tard, on observe une éruption et
des rougeurs réparties un peu partout sur le torse (entre la tête et les jambes) et les bras,
puis sur le reste du corps. L'éruption peut durer de 1 à 3 semaines et varier selon
l'environnement, comme la température et l'exposition au soleil. Certains enfants font
une fièvre légère.

Contagion Se transmet par contact avec les mains d'une personne infectée ou les objets qu'elle a
manipulés. Par contact avec le virus dans l'air, quand une personne infectée éternue ou
expire. Le virus est plus contagieux quelques jours avant l'apparition de l'éruption
cutanée. Lorsque l'éruption est visible, l'enfant ne peut plus la transmettre à qui que ce
soit. Le virus peut également être transmis à la femme enceinte et à son enfant à naître.

Traitement Il n'existe aucun médicament pour traiter l'infection.

 L'otite moyenne aiguë (OMA) continue d'être
une infection courante chez les jeunes enfants.
Les maladies plus bénignes, qui sont
généralement causées par des bactéries ou des
virus moins virulents, guérissent tout aussi
rapidement avec ou sans la prise d'antibiotiques.
Le pic d’incidence des OMA purulentes se situe
entre les âges de 6 et 24 mois.

Principales bactéries responsables des OMA

purulentes du nourrisson :
 Streptococcus pneumoniae (pneumocoque) ;
 Haemophilus influenzae non typable.
 OTITE MOYENNE AIGUE

Prévention - Se laver les mains et celles de notre enfant pour réduire les risques de
rhume. - Allaiter le bébé dans les 6 premiers mois de vie. - Nettoyer le nez
à l'aide d'eau saline et d'un mouche bébé si l'enfant est congestionné. -
Éviter toute exposition au tabac (fumée secondaire).

Symptômes - Fièvre inexpliquée, irritabilité, difficulté à dormir. - L'enfant malade se tire

les oreilles et a de la difficulté à entendre les faibles sons. - Un liquide
s'écoule de l'oreille de certains enfants. Ce liquide peut contenir des
microbes, donc bien se laver les mains pour éviter la propagation.

Contagion L'otite n'est pas une maladie contagieuse.

Traitement Des antibiotiques sont prescrits aux nourrissons de moins de 6 mois.

L'acétaminophène ou l'ibuprofène peut être administrée pour soulager la
douleur. Le médecin prescrit des antibiotiques si l'enfant ne se sent pas mieux
au bout de 2 ou 3 jours.
 Nous aimerions pouvoir protéger nos enfants de tous les
germes et les garder en bonne santé, mais quand un
groupe de tout-petits passe plusieurs heures par jour
ensemble, les maladies se propagent à toute vitesse. Si vous
avez réussi à vous éloigner des rhumes, grippes et autres
virus pendant l’été, le retour à l’école peut marquer la fin de
cette période idyllique. Voici quelques conseils pour aider
vos enfants à ne pas tomber malades cette année.
 Allergies
 Lors des rendez-vous prérentrée avec les enseignants,
indiquez la présence d’éventuelles allergies et assurez-
vous qu’elles soient prises en compte. Au fur et à mesure
que l’enfant grandit, il sera capable d’expliquer lui-même
ses problèmes de santé, mais il est toujours important de
leur rappeler et de vérifier qu’ils connaissent les gestes à
faire en cas d’urgence.
 Sommeil
 Le sommeil est un excellent moyen d’assurer l'immunité de votre enfant. Les
adolescents devraient dormir environ neuf heures chaque nuit, et les jeunes enfants
ont besoin d'environ dix heures. Pour les aider à mieux s’endormir, évitez les écrans
environ une heure avant le coucher.
 Régime alimentaire
 Un régime alimentaire équilibré, riche en légumes, en fruits, en protéines et en
eau aide votre enfant à rester en forme. Les acides gras oméga-3 présents dans les
mollusques, le saumon, le maquereau et le hareng peuvent aider les globules blancs
à produire une protéine qui aide à éliminer les virus de la grippe. Une bonne
quantité de sommeil et un régime alimentaire approprié aideront aussi votre enfant
à faire face au stress de l’approche d’une nouvelle année scolaire.
 Sport
 L'exercice régulier est important pour garder un système immunitaire en pleine
forme, afin que le corps soit en mesure de combattre les infections. Même 15
minutes par jour peuvent être bénéfiques.
 Hygiène
 Les enfants devraient se laver les mains avant de manger, après avoir joué sur le
terrain de jeux et après avoir utilisé les toilettes. Il est important de s'assurer qu'ils
utilisent de l'eau chaude et du savon. Éternuer dans le coude aide à contenir les
germes, ainsi que le fait de ne pas partager des boissons ou la nourriture.