Quiz Emotionnel

POUR DECOUVRIR
LE NIVEAU D'ACTIVATION
DE VOTRE POUVOIR EMOTIONNEL

JE REINVENTE MA VIE
 Bienvenue
Faites ce quiz émotionnel pour découvrir
votre niveau actuel
de conscience, de résilience
et de créativité émotionnelle

Répondez aux questions

sans juger vos émotions
sans juger vos réponses
sans vous juger

L'objectif est de faire connaissance avec

vos émotions pour qu'elles deviennent
ensuite vos amies et alliées

Evaluez chaque réponse

sur une échelle de 0 à 10

Des questions 1 à 9

0 correspond à NON
pas du tout
(je ne sais pas nommer
mes émotions)

4 ou 5 correpond à PARFOIS

10 à OUI tout à fait

(je sais parfaitement
nommer mes émotions)

 ATTENTION

Des questions 10 à 16
C'est le contraire

0 correspond à OUI tout à fait

10 correspond à NON pas du tout

PUIS FAITES LE TOTAL

DE VOS POINTS
POUR CONNAITRE
VOTRE NIVEAU
DE CONSCIENCE, DE RESILIENCE
ET DE CREATIVITE EMOTIONNELLE

 QUIZ EMOTIONNEL

Question 1 Non Oui

Je sais reconnaître et nommer mes émotions quand je les
ressens

Notez de 0 (non pas du tout) à 10 (oui tout à fait)

Question 2 Non Oui

Je sais pourquoi je ressens une émotion

Notez de 0 (non pas du tout) à 10 (oui tout à fait)

Question 3 Non Oui

Je sais rapidement reprendre le contrôle sur mes émotions

désagréables quand elles me déstabilisent

Notez de 0 (non pas du tout) à 10 (oui tout à fait)

Non Oui
Question 4
Je sais profiter de mes émotions agréables comme la joie,
la sérénité, le plaisir, la confiance

Notez de 0 (non pas du tout) à 10 (oui tout à fait)

W W W . J E R E I N V E N T E M A V I E . F R
 QUIZ EMOTIONNEL

Question 5 Non Oui

Je sais comment créer des émotions agréables à la
demande quand j’en ai besoin

Notez de 0 (non pas du tout) à 10 (oui tout à fait)

Question 6 Non Oui

Je suis conscient de l’impact de mes émotions sur ma

capacité à être présent, centré et concentré sur mes actions
du jour

Notez de 0 (non pas du tout) à 10 (oui tout à fait)

Non Oui
Question 7
Je sais écouter les messages de mes émotions et le
décrypter pour changer mon état émotionnel

Notez de 0 (non pas du tout) à 10 (oui tout à fait)

Question 8 Non Oui

Je suis conscient de l’impact de mes émotions sur mes

relations avec les autres

Notez de 0 (non pas du tout) à 10 (oui tout à fait)

W W W . J E R E I N V E N T E M A V I E . F R
 QUIZ EMOTIONNEL

Question 9 Non Oui

Je suis conscient de l’impact de mes émotions sur ma
relation avec moi-même

Notez de 0 (non pas du tout) à 10 (oui tout à fait)

Question 10 Oui Non

Je me lève souvent le matin de mauvaise humeur et ma
journée est gâchée

Attention Notez de 0 (OUI tout à fait) à 10 (NON pas du

tout)

Question 11 Oui Non

Je rumine pendant des heures les mêmes pensées

désagréables sans être capable de changer mon état
émotionnel

ATTENTION Notez de 0 (oui tout à fait) à 10 (non pas du

tout)

Oui Non
Question 12
Je m’inquiète pour mon futur

Attention Notez de 0 (oui tout à fait) à 10 (non pas du tout)

W W W . J E R E I N V E N T E M A V I E . F R
 QUIZ EMOTIONNEL

Question 13 Oui Non

J’ai l’impression de vivre en boucle dans la même émotion
désagréable toutes mes journées (peur, colère, tristesse,
honte, culpabilité….)

Notez de 0 (oui tout à fait) à 10 (non pas du tout)

Question 14 Oui Non

Mes émotions ont un impact direct sur mon humeur de la
journée et sur mes réactions et comportements face aux
autres

Notez de 0 (oui tout à fait) à 10 (non pas du tout)

Question 15 Oui Non

Je suis majoritairement anxieux et stressé

Notez de 0 (oui tout à fait) à 10 (non pas du tout)

Question 16 Oui Non

Je suis mal à l’aise face aux émotions des autres personnes

Notez de 0 (oui tout à fait) à 10 (non pas du tout)

W W W . J E R E I N V E N T E M A V I E . F R
 FAITES LE TOTAL
DE VOS POINTS
POUR CONNAITRE
VOTRE NIVEAU
DE CONSCIENCE, DE RESILIENCE
ET DE CREATIVITE
EMOTIONNELLE

Ne vous jugez pas

pour votre niveau actuel
car vous êtes
sur le chemin du changement
en étant dans la conscience
et en choisissant d'activer
votre pouvoir d'apprentissage

 De 0 à 70

L E D E B U T A N T
E M O T I O N N E L
 Vous êtes un
DEBUTANT EMOTIONNEL
Lisez sans vous juger

Vous êtes fermé à vos émotions.

Peut-être par peur
ou parce que vous n’avez pas appris
à accueillir vos émotions

Vous les niez,

vous les refoulez,
vous n’avez pas conscience
du pouvoir de vos émotions sur vous,
sur vos relations avec les autres,
sur votre capacité à réaliser
vos actions du jour.

Vous ne savez pas encore

que vos émotions sont des messages
de votre vie intérieure
à écouter avec attention.

Vous n’êtes pas encore

résilient émotionnellement
et vous vous laissez soit déborder
par vos émotions,
soit vous les niez et les refoulez

VOS ACTIONS A ENTREPRENDRE

POUR DEVELOPPER
VOTRE AGILETE EMOTIONNELLE

Vous avez besoin de devenir

conscient de vos émotions
et de leur pouvoir sur vous
et sur votre vie.

Partir à la découverte
de votre moteur émotionnel
et de la palette émotionnelle
qui peut changer votre vie

 De 71 à 129

L ' E T U D I A N T
E M O T I O N N E L
 Vous êtes
un Étudiant Émotionnel

Vous avez conscience

du pouvoir de vos émotions
sur vous,
sur les autres,
sur vos objectifs de vie

Mais vous ne savez pas encore

comment bien les accueillir
pour être dans la résilience,
l'agilité
et la créativité émotionnelle.

VOS ACTIONS A ENTREPRENDRE

POUR DEVELOPPER
VOTRE AGILETE EMOTIONNELLE

Vous êtes sur le chemin

pour apprendre à utiliser
vos émotions
mais vous avez besoin
de passer du statut d’étudiant
au statut d’expert
en ayant les outils,
les compétences
et les stratégies
pour utiliser tous les pouvoirs
de vos émotions dans votre vie

 De 130 à 160

L ' E X P L O R A T E U R
E M O T I O N N E L
 Vous êtes
un Explorateur Émotionnel

Vous savez nommer,

accueillir
et avoir conscience
de vos émotions

Vous connaissez
le pouvoir
de votre état émotionnel,
de son impact sur vous,
sur vos relations
et sur vos actions

VOS ACTIONS A ENTREPRENDRE

POUR DEVELOPPER
VOTRE AGILETE EMOTIONNELLE

Vous avez conscience

du pouvoir de vos émotions
et vous pouvez développer
votre intelligence, votre résilience
et votre créativité émotionnelle
pour pouvoir utiliser
tous les magnifiques pouvoirs
de vos émotions
pour en faire des puissantes alliées
dans la création de votre vie,
de vos relations
et de vos projets de vie

Et après... ?
Quel que soit votre niveau actuel de conscience,
de résilience et de créativité émotionnelle,
vous avez le pouvoir de développer
votre intelligence émotionnelle

C'est majeur aujourd'hui d'apprendre

à développer son intelligence émotionnelle
parce que vos émotions dirigent vos journées,
vos relations avec les autres
que ce soit au travail, avec vos amis
ou dans vos relations amoureuses
et plus généralement
vos émotions dirigent votre vie

Nous n'avons pas appris à accueillir, étudier,

comprendre et utiliser nos émotions

Bien au contraire, on nous a appris

depuis notre enfance bien souvent à cacher,
à nier, à masquer et à refouler nos émotions.

W W W . J E R E I N V E N T E M A V I E . F R
 Sauf que nos émotions
sont des messages importants
de notre vie intérieure

Et quand nous n’écoutons pas ces messages,

nous sommes déconnectés de nous-mêmes
et de ce qui se passe en nous

Et cette déconnexion
a un impact direct
sur votre confiance en vous,
sur vos relations avec les autres,
sur votre capacité à réaliser
tout ce qui est important pour vous

Et cette déconnexion a surtout un impact direct

sur votre amour pour vous
parce qu'en niant vos émotions,
vous vous coupez de vous-même.

W W W . J E R E I N V E N T E M A V I E . F R
 L'INTELLIGENCE EMOTIONNELLE
c'est votre capacité à prendre conscience,
à accueillir et à reconnaître vos émotions

Votre RESILIENCE EMOTIONNELLE,

c'est votre capacité à gérer les émotions
que vous vivez.
Votre capacité à sortir plus ou moins rapidement
des émotions désagréables et déstabilisantes
que vous pouvez vivre dans vos journées
pour pouvoir vous remettre dans un état émotionnel
qui vous permet d'avancer dans votre journée
et dans votre vie
en étant dans des émotions dynamisantes
et qui vous poussent vers le haut.

La CREATIVITE EMOTIONNELLE,
c'est votre capacité à créer à la demande
des émotions agréables et dynamisantes
qui vont vous permettre de réaliser
tout ce qui est important pour vous
dans vos journées et dans votre vie.

W W W . J E R E I N V E N T E M A V I E . F R

 Intelligence émotionnelle
Résilience émotionnelle
Créativité émotionnelle

Ce sont les 3 piliers

que vous pouvez apprendre à développer
dans votre vie
pour utiliser les super pouvoirs de vos émotions
en votre faveur

Ne plus considérer vos émotions comme vos ennemies

Considérez vos émotions comme vos amies

et vos alliées les plus puissantes
dans la création de votre vie Extra'Ordinaire

La bonne nouvelle ?

C'est que quel que soit votre niveau actuel émotionnel,

que vous soyez un débutant, un étudiant ou un explorateur,
vous avez en vous un superpouvoir :

VOTRE CAPACITE D'APPRENTISSAGE

W W W . J E R E I N V
E N T E M A V I E . F R


Apprendre à reconnaître vos émotions

Apprendre à être
dans la conscience de vos émotions

Apprendre le fonctionnement
de votre moteur émotionnel intérieur
et de son impact sur vous et sur votre vie

Apprendre la résilience émotionnelle

Apprendre la créativité émotionnelle

Apprendre à transformer
vos ruminations et vos inquiétudes
en a un puissant outil de développement personnel

W W W . J E R E I N V
E N T E M A V I E . F R
 Si vous voulez développer
votre intelligence,
votre créativité,
votre résilience
et votre agilité émotionnelle

Si vous voulez devenir un expert

de votre vie intérieure
et de vos émotions

Si vous voulez faire

de vos émotions vos alliées
dans la création de vos journées
et de votre vie

W W W . J E R E I N V E N T E M A V I E . F R
Je vous accompagne

Pour développer
votre Conscience,
votre Résilience,
votre Créativité Emotionnelle

 N’oubliez jamais
La vie est précieuse,
vous n'en n'avez qu'une
et le temps passe...

W W W . J E R E I N V E N T E M A V I E . F R
POUVOIR EMOTIONNEL
Le Programme pour développer et activer

Votre Intelligence
VotreRésilience
Votre Créativté Emotionnelle

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 QUI SUIS-JE ?

UNE ALCHIMISTE DU CHANGEMENT

Bonjour,

Je suis Eva, Coach de vie

Fondatrice de Je Réinvente Ma Vie (www.jereinventemavie.fr), une

plateforme de formations en ligne

et Auteure du roman feel good "Le jour où les étoiles se sont alignées"
 Passionnée par le développement personnel,
la connaissance de soi, le mieux-être et l’hypnose,
j’ai choisi de changer de vie il y a quelques années pour
me construire une vie sur mesure…une vie à ma mesure

J’ai découvert que nous avions toutes les ressources en nous pour être
alignés sur nos besoins et surtout sur nos rêves, mais que ces
ressources étaient bien souvent cachées en nous sous nos peurs, nos
croyances, nos jugements sur nous et le regard des autres

J’ai choisi de me former à la PNL, à l’Hypnose, aux Neurosciences,

au Coaching et encore bien d’autres techniques
pour être alignée sur mes rêves et me créer
un métier qui me passionne et me ressemble

Je suis semi-nomade et passionnée par les voyages dans le monde...

et dans mon monde intérieur...

Aujourd’hui c’est à VOUS que je souhaite apporter mon aide

en vous transmettant mes connaissances et les outils
qui vont vous permettre de vous créer une vie sur mesure

Rejoignez-moi sur
@jereinventemavie

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vient de vous
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